Wat is tai chi chuan

Langzaam en bedachtzaam bewegen volgens voorgeschreven houdingen die samen een set vormen.

Tai Chi Chuan kan vertaald worden als "grote ultieme vuist" en wordt beschouwd als de krachtigste en meest praktische krijgskunst, hoewel de meeste mensen het beoefenen vanwege de gezondheidsbevorderende waarde en niet als gevechtskunst. 

Tai Chi Chuan is heilzaam voor rugklachten, reuma, nek en gewrichtspijnen, burn-out, fybro en meer. De lichaamshouding wordt verbeterd, het is ontspannend en wapent je tegen stress. Een aanrader voor wie zoekt naar innerlijke rust en eenheid.

Het regelmatig en toegewijd oefenen van  Tai Chi Chuan zorgt voor de opbouw van de levensenergie, "Chi" genaamd. Het opwekken van deze "Chi" is bevorderlijk voor de mentale en lichamelijke gezondheid.

Voor wie

De houdingen en bewegingen vergen weinig inspanning waardoor het voor iedereen, van jong tot oud, mogelijk is om Tai Chi Chuan te beoefenen.

Wat doen we tijdens de les

  • De aandacht ligt op het vrijmaken en loslaten van spanning in het lichaam, soepel maken van de gewrichten en ruggengraat, versterken van de benen en het lichaam algemeen en werken op evenwicht en stabiliteit.    
  • We leren de Yang 24 Peking vorm.
  • We beoefenen een basismeditatie (meestal rechtstaand) en ademhalingsoefeningen.        

Bij het beoefenen komen de drie voornaamste peilers in evenwicht: LICHAAM, ENERGIE, GEEST.

Telefoon

0498 75 73 23

Volgen

Tao-Do vzw

Tai Chi Chuan is een onderdeel van onze  vereniging Tao-Do vzw.

Heeft u interesse in vechtsport, zelfverdediging of geweldbeheersing kijk dan via onderstaande link naar onze website.